+7 (985) 955-05-86
  • Студия растяжки
    Светланы Феофановой

узнай ответы на все свои вопросы!

пробная тренировка бесплатно

(*при условии покупки абонемента в день пробного занятия)

Записаться на тренировку!

Вопрос-ответ

1

В чем приходить на занятия?

Для занятий вам нужны носки, лосины, либо любые удобные штаны, футболка.

2

Нужна ли мне спортивная обувь?

Нет, у нас всe занимаются в носках.

3

Сколько человек одновременно занимаются в зале?

Мы не сторонники больших групп, поэтому на наших занятиях 1-2 человека.

4

Сколько занятий мне нужно посетить, чтобы сесть на шпагат?

На этот вопрос мы сможем ответить по результатам пробной тренировки. Всё зависит от уровня вашей подготовки, от ваших исходных физических данных, от состояния ваших связок и мышц. Нередки примеры, когда за два или даже за один месяц, благодаря усердию и доверию тренеру, ученики садились на продольный или поперечный шпагат, но это не является стандартом.

5

Почему занятия стоят дороже, чем просто растяжка на фитнесе?

На тренировках по растяжке мы используем профессиональный биомеханический тренажер для стретчинга "Бизон-вибро". Метод биомеханической стимуляции разработали в советские годы для подготовки наших спортсменов к Олимпиаде. Научно доказано, что тренировки на тренажере "Бизон-вибро" улучшают гибкость, способствует увеличению подвижности суставов, растяжка проходит на разогретые и расслабленные мышцы, что сводит вероятность получения травм к нулю, а вы получаете желаемый результат (будь то мостик или шпагат) быстрее, следовательно, потратите меньше средств и времени на тренировки по стретчингу.

6

Какие противопоказания?

Противопоказания как и при массаже: беременность, гипертоническая болезнь, острые лихорадочные состояния, острые воспалительные процессы любой локализации, варикозное расширение вен, туберкулёз, тромбофлебиты, воспаление лимфатических узлов, доброкачественные и злокачественные опухоли, психические заболевания, атеросклероз, стенокардия с частыми приступами, металлические и иные импланты, кожные заболевания.

7

Если я никогда не садился на шпагат, есть ли у меня шансы?

Да, конечно есть, всё будет зависеть от вашего усердия, частоты посещения занятий и доверия тренеру. Мы работаем с людьми любого возвраста и любого уровня растяжки. И конечно же с нуля.

8

На тренажере можно растянуть только шпагат или спинные мышцы тоже?

На тренажере бизон-вибро у нас есть целый комплекс упражнений для развития гибкости спины и плеч.

9

Если я покупаю абонемент, со мной будет заниматься всё время один и тот же тренер?

Наши тренеры работают по определенным дням, при желании вы заранее можете записаться к понравившемуся вам тренеру и ходить только к нему. Абонементы у нас не привязаны к тренеру, вы сами выбираете день и время тренировки, главное чтобы время было свободно.

10

Если я хочу заниматься в группе, мне нужно самому искать второго человека?

Группы формирует студия. Но если вы хотите ходить с другом/подругой и т.д., то всегда пожалуйста.

11

Что будет,если я заболею и не смогу посещать какое-то время занятия по абонементу?

Если вы заболеете, то после того как поправитесь, принесёте нам справку и мы продлим вам абонемент.

12

За сколько по времени можно отменить занятие по абонементу?

Занятие отменяется за 8 часов до начала тренировки. В случае отмены менее чем за 8 часов, занятие считается исполненным.

13

Есть ли у вас парковка?

Есть три варианта парковки:

  • Бесплатная парковка вдоль Ленинградского шоссе, справа, перед разворотом в область;
  • Платная парковка (50 руб. в час - первые три часа) в ТЦ "Водный" в 50 метрах от метро "Водный стадион";
  • Платная парковка (50 руб. в час) под мостом эстакады, в 100 м от нашего комплекса.