Для занятий вам нужны носки, лосины, либо любые удобные штаны, футболка.

Нет, у нас всe занимаются в носках.

Мы не сторонники больших групп, поэтому на наших занятиях 1-2 человека.

На этот вопрос мы сможем ответить по результатам пробной тренировки. Всё зависит от уровня вашей подготовки, от ваших исходных физических данных, от состояния ваших связок и мышц. Нередки примеры, когда за два или даже за один месяц, благодаря усердию и доверию тренеру, ученики садились на продольный или поперечный шпагат, но это не является стандартом.

На тренировках по растяжке мы используем профессиональный биомеханический тренажер для стретчинга «Бизон-вибро». Метод биомеханической стимуляции разработали в советские годы для подготовки наших спортсменов к Олимпиаде. Научно доказано, что тренировки на тренажере «Бизон-вибро» улучшают гибкость, способствует увеличению подвижности суставов, растяжка проходит на разогретые и расслабленные мышцы, что сводит вероятность получения травм к нулю, а вы получаете желаемый результат (будь то мостик или шпагат) быстрее, следовательно, потратите меньше средств и времени на тренировки по стретчингу.

Противопоказания как и при массаже: беременность, гипертоническая болезнь, острые лихорадочные состояния, острые воспалительные процессы любой локализации, варикозное расширение вен, туберкулёз, тромбофлебиты, воспаление лимфатических узлов, доброкачественные и злокачественные опухоли, психические заболевания, атеросклероз, стенокардия с частыми приступами, металлические и иные импланты, кожные заболевания.

Да, конечно есть, всё будет зависеть от вашего усердия, частоты посещения занятий и доверия тренеру. Мы работаем с людьми любого возвраста и любого уровня растяжки. И конечно же с нуля.

На тренажере бизон-вибро у нас есть целый комплекс упражнений для развития гибкости спины и плеч.

Наши тренеры работают по определенным дням, при желании вы заранее можете записаться к понравившемуся вам тренеру и ходить только к нему. Абонементы у нас не привязаны к тренеру, вы сами выбираете день и время тренировки, главное чтобы время было свободно.

Группы формирует студия. Но если вы хотите ходить с другом/подругой и т.д., то всегда пожалуйста.

Если вы заболеете, то после того как поправитесь, принесёте нам справку и мы продлим вам абонемент.

Занятие отменяется за 8 часов до начала тренировки. В случае отмены менее чем за 8 часов, занятие считается исполненным.

Есть три варианта парковки:

• Бесплатная парковка вдоль Ленинградского шоссе, справа, перед разворотом в область;
• Платная парковка (50 руб. в час — первые три часа) в ТЦ «Водный» в 50 метрах от метро «Водный стадион»;
• Платная парковка (50 руб. в час) под мостом эстакады, в 100 м от нашего комплекса.

Да, у нас есть услуга почасовой аренды зала в свободное от наших тренировок время.